今日はリピーターのＫちゃんとシュノーケル講習に行ってきました。
今季初？？かな？ スキルアップしてダイビングを安全に楽しみたい！という事で基本～ヘッドファーストまでみっちり3時間トレーニングしてきました。
初めての素潜りで3時間後には－４ｍに楽々到着👍 フィンワークや姿勢も上手になったのでこれからのダイビングが楽しみになりますね♪
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本日のシュノーケル講習
2018/5/9 天気：🌞 気温：27度 水温：23.5℃ 透明度：∞ 担当：ヤス
足を重点的にストレッチをして、ウェットスーツに着替えてトレーニング開始です💪
細かい説明をする前に、まずはスキルチェック。
動画を撮って上がってから、自分の現在のフォームを確認してもらいます。
詳細のブリーフィングを行い、前半戦は基礎のトレーニングと泳ぎやフォームを練習します。
正しいフォームとフィンワークをまずは体に覚えさせる。
基本がわかったところで後は反復練習あるのみです👍
休憩をはさんで次はヘッドファーストの練習。
力やフィンを使わずに体の姿勢だけで潜り、浮上します。
なかなか上手になってきました👍
ヘッドファーストのトレーニング。
ここで初めて約1時間30分
身体が覚えてきたところで、耳抜きも練習。
Ｋちゃんは耳抜きがしやすかったので、ここもあまり苦にならずにグングン上達👍
ラストは深場（－４ｍ）のプールで仕上げの講習。
ウエイトも適正より若干少なめに付けていたので、５ｍｍのジャケット・ロングジョンだと浮力が強く沈むのが難しいのですが、
フォームも綺麗に余裕をもって水底まで到着できました😊👍
せっかく楽しくなってきたので、ジャケットを脱いでちょうど水着で泳いでる位のウエイトに設定し再度チャレンジ。
ラストは体の力も抜けてとっても上手に水底まで来れました👍
講習の最初は本当に４ｍ潜れるんでしょうか？？っと不安そうだったＫちゃんも、最後は何度も潜って楽しそうに泳いでいました😊
ダイビングのヘッドファーストもきっと上手にできる事でしょう！！
3時間お疲れ様でした。
これから益々安全に楽しくダイビングが出来ることを願っております✌
過去のシュノーケル講習の様子はこちら↓
【シュノーケル講習】
ダイビングでエアーが早かったり、なかなかうまく泳げないと感じている人はぜひこの講習を受けてみてくださいね。
何本もダイビングするより、3時間の講習1回だけで、効果抜群です👍
ヤス
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